jak gif

[...] zastapic prostowanie przedramion na wyciągu? Tate press, kick back z przedramieniem ustawionym w poprzek tulowia, wycisk waski z flarowaniem łokciami na boki i "rozrywaniem" sztangi. I jeszcze kilka innych ćwiczeń. Jak wyglada Twój plan tricepsa? I jak tam dostałeś wiadomość ? Tak, odpowiem w najbliższej wolnej chwili, bez nerwow.

sztangę chwytamy wąsko, łokci prostopadle do tułowia, sztanga prowadzona nad mostkiem a ruch samymi przedramionami-coś jak prostowanie na wyciągu z łokciami szeroko, tak? Tak jak mowisz, chociaz z uwagi na nadgarstki chwyt nie moze byc za waski, takze odcinek bark-lokiec nie bedzie oczywiscie mogl byc ustawiony prostopadle do tulowia, ale chodzi [...]

[...] glukoza) powstały w wyniku glikogenolizy nie może się "wydostać" poza obszar tkanki mięśniowej i np - stać się buforem poziomu glukozy w osoczu. Choćby nie wiem jak skrajna była sytuacja - jest to fizycznie niemożliwe. Co nie oznacza, że atomy węgla wchodzące w skład glikogenu mięśniowego nie mogą zostać spożytkowane na procesy [...]

fajny arcik naprawde sporo sie dowiedzialem najlepiej jak by podwiesić

A ja pytanie z innej beczki - jak idzie przygotowanie nowego artykułu? IMO ten jest świetny i daje, przynajmniej mi, znakomite efekty, więc nie mogę się doczekać kolejnej porcji

KryszkaVS Ja chetnie odpowiem, ale prosilbym Cie, zebys stworzyl nowy temat i wypelnil ankiete naszego dzialu. Panowie, to nie temat do poprawy planow. Niestety, ale jak kilka osob wrzuci swoj plan, to sie potem straszny smietnik robi.

ogólnie inne partie ok micha jest regeneracja ok hmm napisz jak tego bica ćwiczyć zeby wkońcu do przodu szedl jutro trening bic/tric to odpisz dzisiaj

Ja jak zrobię nogi to nie mam siły schylić się po picie postawione na ziemi nie mówiąc o ćwiczeniu czegokolwiek

[...] siły i ochoty na coś więcej bic/tric/barki -tak samo po barkach, że o nogach nie wspomne -cały dzień siedze w domu i sie opie*dalam(odpoczywam) -micha taka sobie, staram sie jak moge ofc -zawsze przed nowym cyklem tr robie 7-10 dni przerwy -dodam ze nie chce robić milion ćw tylko 1 główne i 1 wspomagające i ew 1 dodatkowe Zmieniony przez - [...]

Spoko, rozumiem. Nikt nie żyje tylko forum Ale kiedyś jak by Ci się chciało byłbym niezmiernie wdzięczny.

Mi to też osobiście trupem śmierdzi To może i by miało racje bytu w jednostkach gdzie są zworowane pododziału i jak cos typu powódz czy poligon się powołuję ludzi a nie w jednostkach operacyjnych. Ale ja już za długo tam siedzę aby się takimi rzeczami przejmować/

Material oficjalny SGWP jak bedzie trzeba coś 'na ludzki" przetlumaczyć służę pomocą

Nie lepiej w ogóle zlikwidować. Po co utrzymywać fikcję i marnować kasę. Bo chyba nie wierzycie że nasze wojsko ma jakąkolwiek zdolność bojową co najwyżej zdolność paradną a i z tym może być ciężko. Całą tą kasę lepiej by było zainwestować w policję oraz w przeszkolenie obywateli z obrony cywilnej jak to ma miejsce w Szwajcarii.

pastyl jak tam przyrosty? mogles uzyc jakiegos lepszego tlumaczenia bo bylo mi latwiej zrozumiec tekst kiedy czytalem go po angielsku ale djae soga takiego "niewidzialnego"

Jak ja mam mu teraz ZAPOMOGE DAC JAK ON BEZCZELNIE MNIE WYZYWA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 19:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)